DSC04241.jpg

LESSEN

SCULPT AND STRETCH

Een les waarbij mensen vooral met hun eigen lichaamsgewicht en weerstandsbanden werken. Gecombineerd met ademhalings- en flexibiliteitsoefeningen. Veel pulsen en herhalingen, geïnspireerd door pilates. Een perfecte mix om je lichaam te vormen en te strekken.

RELAX AND RELOAD

Ontspanning is minstens zo belangrijk als inspanning. Bij Relax and Reload draait het dus om herstel, ontspanning en opladen. Daarnaast is de les ook zeer geschikt als je wilt werken aan flexibiliteit, mobiliteit, betere doorbloeding of slaapkwaliteit.

PILATES

Een training die aandacht, stabiliteit, coördinatie en ademhaling vereist. Pilates is een effectieve training met veel voordelen, zoals een beter lichaamsbewustzijn, balans, coördinatie, kracht en flexibiliteit.

BARRE

De nieuwste fitnesstraining die in rap tempo de wereld verovert. De danstraining is geschikt voor jong en oud, getraind of ongetraind. En je hebt er geen balletachtergrond voor nodig!

HIIT

Tijdens deze 30 minuten durende intervaltraining met hoge intensiteit doe je explosieve cardio-oefeningen om je hartslag te verhogen, gecombineerd met langzame bewegingen met lage intensiteit.

BBB

BBB betekent Buik, Benen en Kont! Al deze 'zones' train je in slechts één uur met behulp van cardio- en krachtoefeningen. De bilspieren, benen en buik zijn voor de meesten van ons iets dat we graag strakker en gespierder zouden zien.

YIN YANG YOGA

Een les waarin je zowel fysiek uitgedaagd wordt, maar ook volledig ontspannen bent. Een yin yang yogales richt zich op het ontspannen en versterken van bindweefsel en gewrichten.

SHAPE AND TONE

Een intensieve training van 50 minuten om je hele lichaam te versterken, vorm te geven en te versterken. Wees erop voorbereid om uw hartslag te verhogen en dat te voelen branden!

BOEK NU

BOOTYBOOSTER

Tijdens de Bootybooster richten we ons specifiek op de GLUTES. Tijdens deze 50 minuten durende training met hoge intensiteit werken we aan het vormgeven en verbeteren van de GLUTES en VERBRANDEN calorieën!